Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme
SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie s'adresse aux enfants (à partir de 8 ans), adolescents, adultes et seniors.
La sophrologie accompagne les personnes volontaires dans la recherche de leurs propres solutions et elle est accessible à tous. Les exercices sont simples et faciles à exécuter.
La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun.
La sophrologie, pourquoi ?
Pour vous accompagner à améliorer votre quotidien
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Gestion du stress
Troubles du sommeil
Gestion des émotions
Confiance en soi
Difficultés d'apprentissage
Changements personnels ou professionnels
etc...
Pour vous préparer mentalement à un évènement précis
Préparation à la naissance
Prise de parole en public
Compétition sportive
Représentation scénique
Examens scolaires
Permis de conduire
etc...
Pour vous accompagner lors d'un traitement médical
Gestion de la douleur
Mieux vivre les traitements
Diminuer l'impact des effets secondaires
Retrouver de la vitalité
etc...
IMPORTANT :
A noter, la sophrologie ne soigne pas, se réalise en complémentarité d'un traitement médical.
Pour vous aider à retrouver un comportement adapté en contrôlant vos pulsions/phobies
Phobie des transports
Troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
Agoraphobie, claustrophobie
Addictions (alcool, jeux..)
etc...
IMPORTANT :
A noter, la sophrologie ne soigne pas, se réalise en complémentarité d'un suivi psychologique, si nécessaire.
