Votre accompagnement
Vous voulez trouver une solution pérenne à un objectif que vous aurez défini ?
Vous êtes volontaire, vous souhaitez remettre en lumière vos compétences enfouies au fond de vous et les exploiter en toute autonomie ? Je suis à votre disposition pour vous accompagner.
Pour atteindre votre objectif il vous faudra compter entre 2 et 3 mois soit entre 8 à 12 séances à raison d'une fois par semaine.
En accord avec votre objectif défini lors de la première séance, je m'engage à vous construire votre protocole personnalisé en fonction de vos besoins et en m'appuyant sur vos ressources.
Le secret de l'atteinte de votre objectif réside en vous, votre entrainement vous permettra d'en prendre conscience plus rapidement.
Pour ce faire, je m'engage à vous outiller à l'issue de chaque séance en vous transmettant les indications des exercices réalisés en séance ainsi que l'enregistrement de la visualisation positive ,afin de vous entrainer en toute autonomie.
Le déroulement de la séance
Les séances de sophrologie se déroulent en physique au cabinet (Marcq en Baroeul) ou à distance selon vos préférences.
Pour les séances à distance, il est indispensable d'avoir une bonne connexion internet et de prévoir un endroit calme pour réaliser la séance
La séance dure environ 1 h et se déroule en trois temps
Un temps d’échange pour évoquer la semaine écoulée, les événements survenus ou changements observés et l’entraînement inter-séance.
Un temps dédié à la pratique des exercices de "relaxation dynamique" basés sur du relâchement musculaire couplé avec de la respiration contrôlée (pour détendre votre corps). Puis, un exercice de visualisation positive (pour relâcher votre esprit) tout au long de la séance vous serez guidé par ma voix.
Un temps de partage, si vous le souhaitez, sur les ressentis observés durant les exercices de la séance
A noter que la première séance, en individuel, est différente des autres et un peu plus longue ( 1 h 30 ) puisque nous échangeons sur vos attentes, vos besoins, et vous définissez votre objectif d'accompagnement.
Je vous explique également mon rôle de sophrologue puis, nous avons un temps de pratique afin que vous puissiez découvrir la sophrologie.
Ce premier échange me permet de construire votre protocole personnalisé et de répondre à toutes vos interrogations.
Tarifs 2024
Séance Individuelle - au cabinet ou à distance
Enfant de 8 à 15 ans : 50 € (environ 50 mn)
A partir de 16 ans : 60 € (1h)
Règlement par chèque, espèces, virement bancaire
Pour les séances à distance, le règlement doit être effectué à l'avance.
Toute séance non annulée 48 h à l'avance est due.
Séance Collective à distance
Entre 4 et 8 personnes
15 € la séance/personne
Prévoir un endroit calme et une bonne connexion internet
Pour les séances à distance, le règlement doit être effectué à l'avance.
Toute séance non annulée 48 h à l'avance est due.
En famille, entre ami.e.s, entre collègues ...
Axées sur la découverte de la sophrologie, le bien-être, la gestion du stress, des émotions… ou sur des thématiques spécifiques : préparation mentale, troubles du sommeil...
Bon Cadeau
Idéal pour un anniversaire, une fête des mères/ pères, un Enterrement de Vie de Jeune Fille/de Garçon...
1 Séance : 60 € (1h)
5 Séances : 280 € (1h)
